1.罩杯过小，肌肉溢出，关于文胸罩杯的大小相信很多人都听过这样一句话：宁大勿小，宁松勿紧!这就说明，罩杯选小了会有危害，它不仅会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病；还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康还影响美观。

　　2.罩杯太大，会导致胸部变形，罩杯过大虽然不会对健康造成很大影响，但会导致胸部变形，不利于女性对胸部曲线的塑造，一般建议女性在选取文胸的时候可以选择一两款大一号的文胸，这样可以在生理期时穿戴。不宜过大，过大会容易胸部下垂变形。

　  3.胸罩肩带过紧，压迫乳腺，一件文胸，肩带也是很重要的，因为肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会使文胸上移，现在的文胸底幅基本都有钢托固定，如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，如果出现文胸上移，一定要及时调整内衣。

　　4.胸罩过于紧绷，使赘肉产生，可能有人会认为文胸越紧塑型效果就越好，其实不是，文胸过紧不但起不到良好的塑型效果，还会造成血液循环不畅、胸闷压气，会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。

5.戴的时间不宜过长，超过12小时者，会提高乳腺癌的诱发率，因此，如果可以，在非公共场合或家里尽量少戴胸罩，这有助于预防乳腺癌。

　　6.佩戴不合适的文胸会影响淋巴回流，很多女性在佩戴时会将乳房由外向内移动，使乳房外形挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加患病几率。

　　7.文胸佩戴不当会使乳房产生供血不足，如果长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压会有疼痛。不合适的文胸会使乳管堵塞，文胸是紧贴着乳头的，活动时乳头摩擦文胸纤维，会使纤维搓成茧丝状进入乳管。久而久之，乳管会受到受堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎。不合适的文胸还会引起乳头内凹，文胸过紧，会压迫乳房影响乳房的血液循环，也会影响哺乳。

　　不合适的文胸对乳房的具体影响

　首先不合适的文胸会使乳管堵塞。由于文胸紧贴着乳头，活动时乳头摩擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。第二是容易引起乳头内凹。如果文胸的长度比胸围短，那么，文胸便紧紧压迫乳房，影响了乳房的血液循环，还会压迫乳头，使其平坦甚至内凹，同样会影响将来哺乳。”

　　如果在购买内衣的地方有提供试穿，谨记以下12个秘诀，可以教你分辨适合自己的内衣。

　　挑选胸罩的十二大秘诀 :

　　选择内衣的注意事项：

       1.罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动。

　　2.选择有钢圈的胸罩避免以下两种情况：一是会痛，二是胸下围有罩杯压痕。

　　3.肩带长度调整合适。

　　4.乳房是否集中托高于罩杯内。

　　5.乳头要位于罩杯顶点。

　　6.胸罩乳沟处是否服贴。

　　7.腋下的肉是否露出。

　　8.检查罩杯上缘是否服贴。

　　9.检查罩杯是否能完全支撑胸部。

　　10.注意罩杯是否因为不服贴而产生绉褶。

       11.取下肩带，胸罩是否依然固定，不会移动。

　　12.最后双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压。